Wednesday, December 23, 2009

21 december kayuhan round island bersama kak su isteri manan n along anaknya.
ride yang dah lama plan akhirnya menjadi hari ni...kami di anggotai oleh encik malik,e,danial,pn ros,abg boy..di pihak balik pulau yang sedang menunggu kami ialah kak su,along,naim..ride bermula 8am dari sungai ara ,balik pulau-tlk bahang-bt feringgi-paya terubong air itam.-bkt sardon balik pulau 73 km semua nya terlaksana dengan jayanya sekitar 1 pm..untuk kategori keluarga punya ride kira ok la.
titi kerawang

minum pagi di Khalel teluk bahang ...ada lagi setengah nak perabih ni


encik malik membuat penampilan semula...album baru ujung tahun



danial apa sudah jadi ni...kena lebih endurance ride la
ride penuh keterujaan ..dah lama berjanji nk ride bersama..ari ni jadi realiti

adik naim yang power...danial kena


dah 60 km ..naik paya terubong








lepas panjat bukit paya terubong menuju relau...mana si danial ni
kami menemani geng kak su ni sampai sini saja..depa climb lagi 1 km ...kami downhill bkt pak datok balik sg ara




roadbike pun turun downhill pak datok ...jgn rim aku bengkok dah la








20 december kami layan climbing bkt bendera 5 km tarmac tapi gambar x ada la coz aku n puan ros saja jadi malas la nk bergambar ,p kena laksa n eskacang n turun layan tgk Penang Downhill bagi semangat pada rider faizal(gambar atas) n edi (gambar bawah).
bro edi ni dulu tegar dengan extragear punya ride pastu ilang hampir setahun ..sebelum ni pun dia aktif downhiller memang dia dengan mazhab tu dah lama dah,cuma dok mai join kami ride xc untuk tambah stamina downhill ...ilang agak lama hampir setahun kerana sibuk atau keliru dengan ride xc atau downhill,ni pun menang tempat ke 3 Master ..tahniah ..mai xc kami tibai..



Thursday, December 10, 2009


6 dec 09 kayuh lasak Penang yang di tunggu pun tiba walaupun kelam kabut skit laluan trail terpaksa di tukar kerana masalah x dapat di elakkan .tq pada penganjur KOTRT yg punyai pengalaman luas dalam penganjuran ini.trail pun lasak ,bg org penang mungkin boleh layan la trail ini sebab dah biasa wken ride terjah trail ini ,tetapi masalah otot kejang ni kira hampir rider 20 % kena ,sepanjang perjalanan climbing boleh bau minyak angin,counterpain,yoko yoko.aku pun ada gak sapu kat kaki benda2 ni hahahah..faham faham la.stage 4 dah kena tinggai dengan Puan Ros,nampaknya kesetiaannya kena nilai semula,bro e punya performa pun bagus tapi tiada ukuran la sebab tiada number di berikan pada rider yg sampai...jadi kekuatan n ketahannannya belum di uji oleh makmal extragear..tapi ride 5 bukit yang lalu ujian yg lebih berat dari Kayuh Lasak.apa pun Tahniah la sebab dah x susah kan aku lagi.keh keh keh..bro jai walau 2 minggu x kayuh terus terjah kayuh lasak ...mungkin di tempat kerja ada treadmill dok lari keliling kilang atau khasiat keropok kelate n keropok pisang yang dia order selalu tu,nanti kita buat kajian tabiat pemakanan dia.Puan ros tergolek 2 kali sepanjang trail kerana cuba mengejar no1 ..akhirnya tergolek depan Penganjur d stage 2 dan dapat rawatan luar dari St John ambulan pada malam dinner dia di Anugerah kan Semangat Kayuh LAsak 2009 kategori wanita.pada rider yg mau anugerah Semangat kayuh lasak tahun depan sengaja la bagi jatuh depan penganjur keh keh keh ...Puan Ros saja saja bagi jatuh atau betul kita akan buka X file nanti,apa pun kami gak la yg susah mungkin seminggu makan nasi bungkus tangan dia muscle pain n luka kat siku dah x bole memasak n mengangkat barang berat tapi dia kata handle bar bole genggam kaki pun bole kayuh ..apa ni .blogger sendiri pun ada masalah masa ride kayuh lasak tapi terpaksa tidak dipanjangkan cerita ni oleh Bukit Aman atas alasan keselamatan .



amboi bole buat program 'sehati berkayuh" ni.Bro Syed jaga2 dia dah tau trail bukit bendera..nanti dia buat secret trainning







zabidi pun nasib x baik ari ni ...













Wednesday, December 9, 2009

bersama Richard jersi oren ,,org lama carpet ride


bersama rider gerek gunung,raif dll


mcm mana team xtragear ni ok dak




Puteri bukit bendera



suasana malam dinner kayuh lasak ...isteri manan stage 6 abis looo respek la ,abg manan abis dak ?

jgn sentimental suh bawak bini tapi x bawak pon ...awat mai sorang ni

ros bersama anugerah ..puji gila pada penganjur ....sebelum tu hmmmm



manan bersama isteri n anak


jai ,dini ,e




malam ni kira bertuah la grup kayuh ni...dapat lucky draw saddle,princilla plak dapat basikal mtb fuji ...tahniah la...dlm gbr yang perempuan tu bersama anak2 Danny

puan ros bersama artis ezzlyn,dia kayuh abis stage 6 dlm kul 3 lebeh


Puan ros dapat anugerah semangat kayuh lasak 2009 kerana kegigihannya walau jatuh 2 kali masa down hill ...mc 2 hari,1 suntikan anti kuman pasai jatuh atas tar...kami makan nasik bungkus seminggu sementara tunggu luka n lengan yg sakit jatuh terhempas kat sg pinang











Friday, December 4, 2009

29 nov ...Kayuhan Muhibbah bersama team leong and daniel dari sg ara - balik pulau-sg ara
kayuhan santai hari ini berjalan dengan lancar termasuk sarapan di medan selera Balik Pulau...menu roti bakar,tempek ...tq kepada Presiden Bro Shah sponsor bfast pagi ini.///layan gambarrrrrrr